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中学、高校球児・指導者必読!!　
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日々の練習や試合、アスリートの言葉などから気づいたこと、
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キーワードは
ＪＫ＝準備・確認、時間と距離、実際に行動する、
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ブルペンでやっておくべきこと
2016-12-25 01:30:00
テーマ: ＪＫ 練習方法
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通算１７６勝の左腕・星野伸之投手（阪急・オリックス—阪神）の

『真っ向勝負のスローカーブ』より紹介します。

「ブルペンの投球練習で３種類の球を持つ僕には、６パターンの練習が必要である。

ストレートを投げた後のカーブ、ストレートを投げた後のフォーク、

カーブを投げた後のフォーク、さらにそれぞれの逆もあるので

３×２＝６パターンの想定をしなければならない。それが実戦的な練習だ。

ストレートならストレート、カーブならカーブと、

同じ球種を何球も続けて投げ込むことも必要だけれど、

実戦で前の球と違う球種を投げるとき、

微妙に感覚が狂って失投してしまうケースを考えれば、

この６パターンの練習はぜひしておかなければならない。

試合で実際に投げるケースを常に頭に描きながら練習しないと、身にならない」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ただ投げるだけがブルペンではないということですね。

常に試合を想定する。試合でやることは、同じようにやっておく。

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